
O Whey Protein é a proteína mais desejada no mundo do esporte. De maior valor biológico e extraída durante o processo de fabricação do queijo, possui em sua fórmula nutricional todos os aminoácidos essenciais especialmente os da cadeia ramificada BCAA, fazendo dela fundamental e muito eficaz na síntese protéica.

Sua composição e seu uso podem melhorar a composição corporal, o rendimento no esporte e o aumento de massa muscular, e por esse motivo, muitos a chamam de “proteína anabólica”.

Devemos lembrar que o Whey Protein é a proteína de mais rápida absorção desenvolvida nos meios de nutrição esportiva.
Assim que se toma, logo se entra em ação. O Whey é evidenciado também por conter imunoglobulina, que são proteínas que fortalecem o sistema imunológico, além de aumentar a produção endógena de glutationa, que são anti-oxidantes que tem ação nos músculos e também no sistema imunológico.
Desta forma, concluímos que o Whey Protein é a melhor proteína que esportistas podem consumir.
Abaixo mostraremos todas as suas vantagens:
- Maior valor biológico e de mais rápida absorção;
- Aumento de massa muscular (anabolismo);
- Melhora a performance;
- Prolonga a ação anti-catabólica (depredação muscular);
- Melhora a composição corporal;
- Fortalece o sistema imunológico.
Tipos de Whey Protein
Whey Protein em pó: São para o preparo de shakes, tem altas concentrações da proteína, pouca quantidade de carboidratos e gorduras. Pode ser tomado em vários períodos do dia.
Whey Protein Isolado: É o mais refinado tipo de Whey, de mais rápida absorção e maior valor biológico, normalmente neles não contém carboidratos nem gorduras. Bons para serem consumidos ao acordar e após os exercícios.
Time Release: Tem liberação de peptídeos mais lenta, para se evitar o catabolismo (depredação muscular), bom para consumir antes de dormir.
Em Gel: De rápida absorção, fácil de carregar e alta praticidade para seu uso.
Ready-To-Drink: São shakes de proteínas prontos para beber, excelente para substituir refeições.
Barras Protéicas: São bem concentradas de proteínas, boas para substituir lanches e muito práticas.
Substitutos de Refeição (MRP) ricos em Whey Protein: Para substituir refeições, contém altas concentrações da proteína.