Cris Pennino
Aprenda uma deliciosa receita de tilápia com alho e azeite de ervas.
Simples, rápida e fácil de preparar.
Confira abaixo:
Ingredientes
- 3 colheres de sopa de azeite de oliva;
- 200 gramas de filé de tilápia;
- 4 colheres de sopa de Mrs Dash® Alho & Ervas;
- 1/2 xícara cebola;
- 100 gramas de espinafre.
Modo de Preparo
- Pré aqueça o forno a 375 °graus.
- Coloque 1+1/2 colher de sopa azeite de oliva e dore os Filés de tilápia.
- Misture o restante do azeite com Mrs Dash Alho & Ervas junto ao espinafre e a cebola em uma tigela separada.
- Coloque a mistura do Azeite de Ervas (Azeite + Mrs. Dash Alho & Ervas) com o espinafre e a cebola em 4 linhas em uma assadeira.
- Agora basta cobrir cada um com um filé de tilápia.
- Asse de 5-7 minutos dependendo da espessura de cada filé e bom apetite!
Pronto!
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