Exercícios e o Verão

Para eliminar peso devemos queimar mais calorias do que consumimos diariamente, mas a maioria das pessoas tem dúvidas sobre o gasto calórico de cada atividade física. Quanto se gasta numa […]

Muffin Proteico de Banana

Aprenda esta simples e deliciosa receita de Muffin Proteico de Banana. Ingredientes 1/2 Xícara ou 60g de Farinha de Aveia 1/2 Banana Madura 4 Claras de Ovos 1 Scoop (Dosador) Whey […]