As 6 regras para ganhar massa muscular

Você não está tendo os resultados que procura?
Malha, malha, mas não ganha músculos?
Pois aqui vão 6 regras básicas que se seguidas a risca farão você chegar num resultado surpreendente.
Mas é preciso dedicação e atenção ao que está fazendo, por isso siga nossas dicas e verás novas mudanças em seu corpo.

Tirando as dúvidas sobre Proteínas e Aminoácidos

Hoje em dia existem muitos suplementos no mercado à nossa disposição e é comum as pessoas ficarem com dúvidas sobre qual suplemento tomar: Aminoácidos ou Proteína. Por exemplo, pessoas que fazem intensa atividade física necessitam de mais aminoácidos e proteínas que seu corpo consegue produzir, fazendo assim, necessário o uso de suplementação.