Essa é uma questão que vem sendo muito abordada nesse últimos tempos, muita gente se pergunta qual seria o melhor cardio a fazer para queima de gordura. Mas a escolha […]
Qual tipo de cardio escolher quando se quer perder gordura?
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Queima de Gordura
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MCT: Você sabe o que é?
Cris Pennino
O que é? O suplemento MCT é constituído por lipídios que são ligados ao glicerol por meio de carbonos. É composto por ácidos graxos, similar ao óleo de coco, dos […]
Menos pança, mais testosterona
Cris Pennino
Você já escutou que barriga saliente é sinal de masculinidade? Não se engane com esse papo furado. De acordo com estudo realizado pelo Instituto de Pesquisa New England (EUA), o […]
O que fazer primeiro: Ganhar massa muscular ou perder gordura?
Cris Pennino
DICAS DE COMO DETERMINAR SEU OBJETIVO NA ACADEMIA Você quer se livrar da gordura. Você também quer ganhar músculos. Mas surge a dúvida: O que fazer Primeiro? Ganhar massa muscular […]
Treino em escada para melhorar desempenho nos esportes e perder peso
Cris Pennino
Não é preciso se tornar um conhecedor em corrida em escada para conseguir os benefícios que esse treino proporciona. Até mesmo os iniciantes podem aproveitar. Subir escadas não é um […]
Os suplementos termogênicos funcionam?
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Algumas pessoas pensam que suplementos termogênicos são pílulas que derretam a gordura do corpo como sorvetes no sol. Não é bem assim… Termogênicos são suplementos. Eles são projetados com ingredientes […]
Benefícios do óleo de coco e como aproveitar melhor seus nutrientes
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Parece contraditório que um óleo, geralmente condenado em dietas, possa ajudar a emagrecer. Mas o óleo de coco é um gostoso e saudável aliado no emagrecimento e na eliminação de […]
CLA e seus benefícios
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Aliado para queima de gordura, o ácido linoleico conjugado (CLA) é um ácido graxo que se encontra nas carnes e em algumas fontes de laticínios. Em forma de suplemento, ele […]