Receita Fit de hoje, é uma deliciosa torta de atum sem trigo. Ideal para servir como refeição ou até mesmo como lanche da tarde. Ingredientes 1/2 lata de atum; 2 […]
Torta de atum sem trigo
Cris Pennino
Proteína
Cris Pennino
Como conseguir músculos sem ganhar gordura?
Cris Pennino
Vamos direto ao ponto. Como conseguir músculos sem ganhar gordura? Essa é a pergunta da maioria dos praticantes de musculação e que ainda não conseguiram achar seu equilíbrio. Mas pra […]
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Você já ouviu falar sobre “janela de oportunidade”? Pois bem, ela é chamada assim porque logo após o exercício físico, o organismo ofere uma condição propicia para potencializar os ganhos […]
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Mingau de Aveia c/ Whey e Amêndoas
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Aprenda a receita, fácil e prática, deste delicioso mingau de aveia, que você pode comer para se aquecer no inverno. Receita: Mingau de Aveia c/ Whey e Amêndoas Ingredientes: 1/2 xícara (chá) […]