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Proteína

Torta de atum sem trigo

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Cris Pennino fevereiro 2, 2018

Receita Fit de hoje, é uma deliciosa torta de atum sem trigo. Ideal para servir como refeição ou até mesmo como lanche da tarde. Ingredientes 1/2 lata de atum; 2 […]

Como conseguir músculos sem ganhar gordura?

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Cris Pennino novembro 8, 2017

Vamos direto ao ponto. Como conseguir músculos sem ganhar gordura? Essa é a pergunta da maioria dos praticantes de musculação e que ainda não conseguiram achar seu equilíbrio. Mas pra […]

Consumir carboidrato e proteína pós treino ajuda na recuperação muscular

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Cris Pennino setembro 20, 2017

Você já ouviu falar sobre “janela de oportunidade”? Pois bem, ela é chamada assim porque logo após o exercício físico, o organismo ofere uma condição propicia para potencializar os ganhos […]

Saiba como usar a creatina, cafeína e whey

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Cris Pennino setembro 18, 2017

Os suplementos nutricionais são recursos muito úteis para potencializar efeitos do treinamento, acelerar a recuperação pós-exercício, atuar como coadjuvante em programas de perda de peso, aumentar a massa muscular, entre […]

Mousse de ameixa com whey protein

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Cris Pennino setembro 4, 2017

Este mousse de ameixa com Whey Protein é fácil de fazer. Ajuda a controlar o desejo por doces e é muito saudável. Essa delícia light além de ser proteica tem um […]

Saiba o que fazer para diminuir a retenção líquida

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admin agosto 22, 2017

Muitas pessoas sofrem com inchaço pelo corpo e isso está diretamente ligada ao retenção hídrica, que acontece quando o organismo deixa de eliminar os líquidos ingeridos e passa a acumulá-los […]

Vai viajar? 5 maneiras práticas para você não sair da dieta

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admin agosto 4, 2017

Você vai viajar e quando volta percebe que a dieta foi toda perdida por causa da má alimentação e falta de planejamento. Mas existem algumas maneiras práticas de burlar as […]

Mingau de Aveia c/ Whey e Amêndoas

  • Energia e Resistência
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admin julho 22, 2017

Aprenda a receita, fácil e prática, deste delicioso mingau de aveia, que você pode comer para se aquecer no inverno. Receita: Mingau de Aveia c/ Whey e Amêndoas Ingredientes: 1/2 xícara (chá) […]

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