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Você já ouviu falar sobre “janela de oportunidade”? Pois bem, ela é chamada assim porque logo após o exercício físico, o organismo ofere uma condição propicia para potencializar os ganhos […]
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Os suplementos nutricionais são recursos muito úteis para potencializar efeitos do treinamento, acelerar a recuperação pós-exercício, atuar como coadjuvante em programas de perda de peso, aumentar a massa muscular, entre […]
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Este mousse de ameixa com Whey Protein é fácil de fazer. Ajuda a controlar o desejo por doces e é muito saudável. Essa delícia light além de ser proteica tem um […]
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Muitas pessoas sofrem com inchaço pelo corpo e isso está diretamente ligada ao retenção hídrica, que acontece quando o organismo deixa de eliminar os líquidos ingeridos e passa a acumulá-los […]
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Você vai viajar e quando volta percebe que a dieta foi toda perdida por causa da má alimentação e falta de planejamento. Mas existem algumas maneiras práticas de burlar as […]
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Aprenda a receita, fácil e prática, deste delicioso mingau de aveia, que você pode comer para se aquecer no inverno. Receita: Mingau de Aveia c/ Whey e Amêndoas Ingredientes: 1/2 xícara (chá) […]
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Mesmo que a falta de testosterona possa parecer um problema médico, estudos têm mostrado que o estilo de vida é o elemento mais influente nos níveis desse hormônio. Com algumas […]
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Frango Consumir 1,2 a 2 gramas de proteína por quilo de peso corporal, mas atenção superior a esse valor, você está simplesmente consumindo as calorias que podem ser transformadas em […]