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Comer comida apimentada faz bem a saúde

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Cris Pennino fevereiro 28, 2018

Um estudo publicado pelo British Medical Journal (BMJ) mostrou que indivíduos que seguem uma dieta regular com comidas apimentadas apresentam menor risco de morte por doenças como o câncer, doenças […]

Você é magro e ainda assim tem barriga? Acabe com ela agora!

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Cris Pennino abril 6, 2017

Dificuldade para ganhar massa muscular, braços finos, ombros estreitos e, curiosamente, grande facilidade para acumular gordura na barriga. É como ter todas as dificuldades para ganhar massa muscular de alguém […]

Carboidratos vs Glicose: Como regular o açúcar no sangue com a alimentação?

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Cris Pennino outubro 5, 2016

Para manter o corpo nutrido na medida e os níveis de açúcar normais, é importante manter e não pular as refeições regulares, além de lanches em intervalos do café da […]

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