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Como fazer treino HIIT na esteira

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Cris Pennino maio 8, 2018

É comum ver as pessoas realizando o treino de tiro na esteira, ou seja, correr por alguns minutos na máxima velocidade que conseguir, intercalando com caminhada, ou corrida em velocidade […]

Elíptico ou Esteira: Qual exercício emagrece mais?

  • Dicas
  • Saúde e Bem-Estar
  • Treino
Cris Pennino dezembro 23, 2016

O aparelho elíptico queima quase a mesma quantidade de calorias que a esteira, mas nele a sensação de esforço é menor e as articulações são poupadas. Nele, pode-se queimar de […]

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