É comum ver as pessoas realizando o treino de tiro na esteira, ou seja, correr por alguns minutos na máxima velocidade que conseguir, intercalando com caminhada, ou corrida em velocidade […]
Como fazer treino HIIT na esteira
Cris Pennino
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Cris Pennino
Elíptico ou Esteira: Qual exercício emagrece mais?
Cris Pennino
O aparelho elíptico queima quase a mesma quantidade de calorias que a esteira, mas nele a sensação de esforço é menor e as articulações são poupadas. Nele, pode-se queimar de […]