
Pequenas atitudes que ajudam a equilibrar o balanço calórico de quem quer emagrecer. 1. Coma frutas em vez de beber suco A bebida (de caixinha ou pedida no restaurante) muitas […]
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Os exercícios aeróbicos são os que mais atraem quando o assunto é perda de peso, mas, geralmente, eles vêm acompanhados de um treino de musculação em sequência prescrito por personal […]
É cientificamente comprovado que o cromo quelato não apresenta perda acentuada pela urina, não tem efeitos tóxicos e é absorvido na proporção de 57% pelo organismo. O cromo é um mineral-traço […]
Essa é uma questão que vem sendo muito abordada nesse últimos tempos, muita gente se pergunta qual seria o melhor cardio a fazer para queima de gordura. Mas a escolha […]
Ao iniciar um programa de exercícios é importante ter parâmetros de como você está. Através de um avaliação de composição corporal conseguimos identificar o índice de gordura corporal e de […]
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O carnaval é a época em que as pessoas querem chegar com tudo em cima e não fazer feio nas praias, festas e nas fotos. Por essa razão, vamos ensinar a […]
Ajuda a emagrecer, melhora a digestão, rejuvenesce e é antiinflamatório. O responsável por todos esses benefícios é um fruto bem azedinho e rico em vitamina C. Que fama… Mas a […]