Os exercícios aeróbicos são os que mais atraem quando o assunto é perda de peso, mas, geralmente, eles vêm acompanhados de um treino de musculação em sequência prescrito por personal […]
Musculação ou aeróbio para emagrecer?
Cris Pennino
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Cris Pennino
Qual a diferença entre Cromo Quelato e Cromo Picolinato?
admin
É cientificamente comprovado que o cromo quelato não apresenta perda acentuada pela urina, não tem efeitos tóxicos e é absorvido na proporção de 57% pelo organismo. O cromo é um mineral-traço […]
Qual tipo de cardio escolher quando se quer perder gordura?
admin
Essa é uma questão que vem sendo muito abordada nesse últimos tempos, muita gente se pergunta qual seria o melhor cardio a fazer para queima de gordura. Mas a escolha […]
Como saber se ganho de peso após a musculação é gordura ou músculo?
Cris Pennino
Ao iniciar um programa de exercícios é importante ter parâmetros de como você está. Através de um avaliação de composição corporal conseguimos identificar o índice de gordura corporal e de […]
Dicas e receitas para desintoxicar o organismo depois do Carnaval
Cris Pennino
O Carnaval acabou e você já está procurando receitas e dicas para dar aquele restart no corpo? Entendemos completamente, já que a maioria de nós deixa a dieta e algumas […]
Dicas de como emagrecer até o carnaval
Cris Pennino
O carnaval é a época em que as pessoas querem chegar com tudo em cima e não fazer feio nas praias, festas e nas fotos. Por essa razão, vamos ensinar a […]
Limão: ajuda a emagrecer e é anti-inflamatório
Cris Pennino
Ajuda a emagrecer, melhora a digestão, rejuvenesce e é antiinflamatório. O responsável por todos esses benefícios é um fruto bem azedinho e rico em vitamina C. Que fama… Mas a […]
Emagrecer ou perder peso: qual a diferença?
Cris Pennino
Todo mundo que inicia uma dieta e quer checar os resultados alcançados corre para a balança esperando ver o ponteiro diminuir, não é verdade? A boa notícia é que mesmo […]