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Perda de peso: 7 maneiras de evitar o consumo de calorias

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Cris Pennino julho 4, 2018

Pequenas atitudes que ajudam a equilibrar o balanço calórico de quem quer emagrecer. 1. Coma frutas em vez de beber suco A bebida (de caixinha ou pedida no restaurante) muitas […]

Musculação ou aeróbio para emagrecer?

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Cris Pennino abril 11, 2018

Os exercícios aeróbicos são os que mais atraem quando o assunto é perda de peso, mas, geralmente, eles vêm acompanhados de um treino de musculação em sequência prescrito por personal […]

Qual a diferença entre Cromo Quelato e Cromo Picolinato?

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admin agosto 5, 2017

É cientificamente comprovado que o cromo quelato não apresenta perda acentuada pela urina, não tem efeitos tóxicos e é absorvido na proporção de 57% pelo organismo. O cromo é um mineral-traço […]

Qual tipo de cardio escolher quando se quer perder gordura?

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admin junho 3, 2017

Essa é uma questão que vem sendo muito abordada nesse últimos tempos, muita gente se pergunta qual seria o melhor cardio a fazer para queima de gordura. Mas a escolha […]

Como saber se ganho de peso após a musculação é gordura ou músculo?

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Cris Pennino março 10, 2017

Ao iniciar um programa de exercícios é importante ter parâmetros de como você está. Através de um avaliação de composição corporal conseguimos identificar o índice de gordura corporal e de […]

Dicas e receitas para desintoxicar o organismo depois do Carnaval

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Cris Pennino março 3, 2017

O Carnaval acabou e você já está procurando receitas e dicas para dar aquele restart no corpo? Entendemos completamente, já que a maioria de nós deixa a dieta e algumas […]

Dicas de como emagrecer até o carnaval

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Cris Pennino fevereiro 8, 2017

O carnaval é a época em que as pessoas querem chegar com tudo em cima e não fazer feio nas praias, festas e nas fotos. Por essa razão, vamos ensinar a […]

Limão: ajuda a emagrecer e é anti-inflamatório

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Cris Pennino fevereiro 6, 2017

Ajuda a emagrecer, melhora a digestão, rejuvenesce e é antiinflamatório. O responsável por todos esses benefícios é um fruto bem azedinho e rico em vitamina C. Que fama… Mas a […]

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