Tortinha de maracujá low carb, sem trigo e super deliciosa. O maracujá é uma fruta com índice glicêmico baixo, rico em vitamina c e fibras. Esta receita rende 2 tortinhas […]
Tortinha de Maracujá Low Carb
Cris Pennino
dieta
Cris Pennino
Muffin de chocolate low carb
Cris Pennino
MUFFINS DE CHOCOLATE LOW CARB, a receita maravilhosa e saudável que você pediu a Deus. Ingredientes: 4 ovos; 4 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada; 2 colheres de […]
Dificuldade em emagrecer pode ser genética
Cris Pennino
Você faz dieta, treina direitinho, suplementa e mesmo assim tá difícil de emagrecer? Neste artigo vamos apontar alguns indícios porque você não consegue baixar os ponteiros da balança. Esta dificuldade […]
Acne vs Suplementos
Cris Pennino
Suplementação e Dieta X Acne É muito comum observarmos a ocorrência de acne em pacientes que consomem suplementos nutricionais e também determinados alimentos. Sendo assim, sempre surge a grande dúvida: […]
Como conseguir músculos sem ganhar gordura?
Cris Pennino
Vamos direto ao ponto. Como conseguir músculos sem ganhar gordura? Essa é a pergunta da maioria dos praticantes de musculação e que ainda não conseguiram achar seu equilíbrio. Mas pra […]
Comer em excesso e não praticar esportes é obesidade na certa
Cris Pennino
O excesso de peso e a obesidade estão entre os maiores problemas de saúde pública no mundo. Estima-se, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), que em 2025 tenhamos cerca […]
Empadinha fit de microondas
Cris Pennino
Receita de empadinha sem farinha. Usamos a batata doce como massa. Você pode rechear com seu ingrediente preferido, pode ser frango, legumes, carne… Corre anotar esta receita porque além de […]
5 alimentos TOP para comer antes de treinar
Cris Pennino
Saber o que comer antes de treinar é sempre um desafio. Sabemos que alguns alimentos se consumidos no momento certo trarão mais disposição e serão o combustível necessário pra queimar […]