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Acne vs Suplementos

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Cris Pennino novembro 20, 2017

Suplementação e Dieta X Acne É muito comum observarmos a ocorrência de acne em pacientes que consomem suplementos nutricionais e também determinados alimentos. Sendo assim, sempre surge a grande dúvida: […]

Saiba como usar a creatina, cafeína e whey

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Cris Pennino setembro 18, 2017

Os suplementos nutricionais são recursos muito úteis para potencializar efeitos do treinamento, acelerar a recuperação pós-exercício, atuar como coadjuvante em programas de perda de peso, aumentar a massa muscular, entre […]

5 dicas para você crescer denso e forte

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Cris Pennino agosto 2, 2017

Seria fácil se fosse para todos, mas ter volume muscular e densidade requer certa atenção, disciplina e um certo conhecimento. Para que você alcance resultados melhores, fizemos uma pequena lista […]

Novos conceitos em nutrição esportiva desmistificam creatina, whey e carbo

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Cris Pennino julho 19, 2017

Creatina não é segura. Proteína demais faz mal aos rins e fígado. Dieta sem carbo é a melhor maneira de emagrecer… Muitas dessas afirmações são mitos, que foram disseminadas por […]

A Creatina é uma substância considerada Doping?

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admin junho 27, 2017

A Creatina é um dos suplementos alimentares mais populares do mundo. Entretanto, ainda existem muitas dúvidas sobre a utilização e conseqüências do consumo deste composto. Dúvidas estas que ganharam respaldo […]

Dicas pra melhorar a dieta de ganho de massa muscular

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Cris Pennino junho 1, 2017

Todo mundo sabe que para conseguir ganhos reais e ter mais massa muscular é necessário um aporte maior de calorias. Mas você já está cansado de saber disso e mesmo […]

Creatina aumenta a força e explosão nos treinamentos

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Cris Pennino abril 28, 2017

Esse artigo contempla tudo o que você queria saber sobre a Creatina, um dos suplementos mais usados por atletas e praticantes de atividades como musculação, crossfit, corrida, entre outros. O […]

O suplemento alimentar ideal para cada necessidade

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Cris Pennino fevereiro 17, 2017

Na busca por um corpo mais belo e saudável, apenas fazer exercício físico não é suficiente: é preciso cuidar também da alimentação. Seguir uma dieta equilibrada é importante e os […]

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