Suplementação e Dieta X Acne É muito comum observarmos a ocorrência de acne em pacientes que consomem suplementos nutricionais e também determinados alimentos. Sendo assim, sempre surge a grande dúvida: […]
Acne vs Suplementos
Cris Pennino
Creatina
Cris Pennino
Saiba como usar a creatina, cafeína e whey
Cris Pennino
Os suplementos nutricionais são recursos muito úteis para potencializar efeitos do treinamento, acelerar a recuperação pós-exercício, atuar como coadjuvante em programas de perda de peso, aumentar a massa muscular, entre […]
5 dicas para você crescer denso e forte
Cris Pennino
Seria fácil se fosse para todos, mas ter volume muscular e densidade requer certa atenção, disciplina e um certo conhecimento. Para que você alcance resultados melhores, fizemos uma pequena lista […]
Novos conceitos em nutrição esportiva desmistificam creatina, whey e carbo
Cris Pennino
Creatina não é segura. Proteína demais faz mal aos rins e fígado. Dieta sem carbo é a melhor maneira de emagrecer… Muitas dessas afirmações são mitos, que foram disseminadas por […]
A Creatina é uma substância considerada Doping?
admin
A Creatina é um dos suplementos alimentares mais populares do mundo. Entretanto, ainda existem muitas dúvidas sobre a utilização e conseqüências do consumo deste composto. Dúvidas estas que ganharam respaldo […]
Dicas pra melhorar a dieta de ganho de massa muscular
Cris Pennino
Todo mundo sabe que para conseguir ganhos reais e ter mais massa muscular é necessário um aporte maior de calorias. Mas você já está cansado de saber disso e mesmo […]
Creatina aumenta a força e explosão nos treinamentos
Cris Pennino
Esse artigo contempla tudo o que você queria saber sobre a Creatina, um dos suplementos mais usados por atletas e praticantes de atividades como musculação, crossfit, corrida, entre outros. O […]
O suplemento alimentar ideal para cada necessidade
Cris Pennino
Na busca por um corpo mais belo e saudável, apenas fazer exercício físico não é suficiente: é preciso cuidar também da alimentação. Seguir uma dieta equilibrada é importante e os […]