A caseína é uma proteína muito rica em aminoácidos essenciais (aqueles que nosso organismo não produz e precisa ser adquirido pela alimentação ou suplementação) e é encontrada em abundância no […]
4 benefícios incríveis da caseína
Cris Pennino
caseína
Cris Pennino
Qual o melhor horário para consumir Whey Protein?
Cris Pennino
O propósito do uso de Suplementos Alimentares é fornecer ao organismo os nutrientes necessários para recuperar a musculatura microlesada em razão da atividade física e preparar o corpo mais rapidamente […]
Shake anabólico noturno
Cris Pennino
A caseína é um suplemento excelente para ser consumido também antes de dormir, por ser uma proteína de longa absorção, diferente do whey que é absorvido mais rapidamente. Esse shake […]
O que comer antes de dormir?
Cris Pennino
Definir o que comer, e a que horas da noite você come, pode ter um grande impacto sobre o seu peso. Se você comer a coisa certa no momento certo, poderá […]
Guia rápido de suplementação para ganho de massa muscular
Cris Pennino
Alguns suplementos trazem maiores e melhores resultados quando tomados em conjunto; principalmente se seu objetivo é o ganho de massa muscular. Abaixo um guia rápido de suplementação para ganho de […]
Suplemento de proteína: quando consumir e qual tipo é o melhor
Cris Pennino
A proteína se tornou um item indispensável na dieta. Porém há muito essa substância não é somente consumida na sua forma natural, através da ingestão de carnes, leites, queijos e outros […]
Guia de suplementos básicos para aumento de massa muscular
admin
Veja um breve relato dos principais suplementos para ganho e aumento de massa muscular. Relacionamos aqui apenas o básico mas podem ser complementados com outros produtos, e não esqueça que […]
Caseína, a proteína da noite
admin
A característica que distingue a caseína de outras proteínas, é sua insolubilidade em pH mais baixo (tal ambiente seria a de ácido gástrico). A absorção lenta da caseína, quando exposta […]