Para acabar com a fome que aparece fora de hora! Ingredientes: ½ xícara (chá) de aveia em flocos;2 xícaras (chá) de leite desnatado;Sal a gosto;200 gramas de ricota esfarelada;1 xícara (chá) de […]
Quadradinhos de aveia (salgado)
Cris Pennino
aveia
Cris Pennino
Mingau de Aveia c/ Whey e Amêndoas
admin
Aprenda a receita, fácil e prática, deste delicioso mingau de aveia, que você pode comer para se aquecer no inverno. Receita: Mingau de Aveia c/ Whey e Amêndoas Ingredientes: 1/2 xícara (chá) […]
Barrinha de cereal caseira e proteica
Cris Pennino
As barrinhas de cereais por muito tempo eram tidas como um alimento saudável, rico em fibras e ideais para dietas de restrição calórica. Mas muitos não sabiam e ainda não […]
7 alimentos anabolizantes naturais
Cris Pennino
Neste artigo, vamos apresentar a vocês 7 alimentos que são anabolizantes naturais, alternativos aos esteroides, que seu corpo pode usar para crescer, ficar mais forte e melhor, fazendo você alcançar […]
Panqueca de aveia fácil de fazer
Cris Pennino
Panqueca de aveia fácil e prática de fazer. Pode ser usada com recheio doce também. Experimente outros recheios ;) Ingredientes Para a massa: 2 col. (sopa) de farelo de aveia 4 […]
Barra de proteína caseira
Cris Pennino
Hummm… Essa barrinha é super fácil de fazer, pode ser usada como lanche, pré treino ou até pra matar aquela vontade de doce. Segue a receita da Barra de Proteína […]
Sou vegetariano, como faço para aumentar minha massa muscular?
admin
Os veganos e vegetarianos possuem uma dieta muito restrita em matéria de alimentos diretamente relacionados às proteínas animais, mas como sabemos, as proteínas são a matéria prima para a síntese […]