A rotina agitada requer praticidade também na alimentação. Para não deixar os hábitos saudáveis de lado, é preciso ficar atento a alguns métodos de congelamento de produtos. Na lista dos […]
Congele seus alimentos de maneira correta
Cris Pennino
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Cris Pennino
Saiba como baixar a insulina com dicas fáceis
Cris Pennino
A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas, que permite a entrada de glicose (açúcar) nas células para ser transformada em energia. Entre as funções que a insulina desempenha, está […]
Alimentos ricos em zinco e sua função no organismo
Cris Pennino
O zinco é um dos minerais essenciais para nosso corpo, permitindo o correto funcionamento de nosso organismo. Ele está presente em mais de 300 enzimas e sua deficiência está associada a uma […]
Cúrcuma: o ouro em pó
Cris Pennino
Um dos alimentos mais bem falados do momento é a cúrcuma, ela vem se disseminando de tal forma que até estudos no combate a dengue tem se mostrado eficiente. A […]
Os melhores alimentos pra ganhar massa muscular
admin
Frango Consumir 1,2 a 2 gramas de proteína por quilo de peso corporal, mas atenção superior a esse valor, você está simplesmente consumindo as calorias que podem ser transformadas em […]
Alimentos que ajudam a emagrecer
Cris Pennino
Alguns alimentos possuem benefícios tão incríveis que os chamamos de super alimentos. Em termos de emagrecimento quando falamos em alimento, logo pensamos em hortaliças, chás, legumes amargos etc. Nesse artigo […]
Vitamina K melhora na coagulação sanguínea e a saúde dos ossos
Cris Pennino
A vitamina K é lipossolúvel e se divide em k1, k2 e k3. A vitamina K1 é encontrada em alimentos de origem vegetal, a k2 é produzida pela nossa flora […]
Como aumentar a testosterona naturalmente
Cris Pennino
A testosterona é um hormônio sexual masculino que afeta mais do que apenas o desejo sexual. O hormônio também é responsável pela saúde dos ossos e músculos, produção de esperma […]