Um dos alimentos mais bem falados do momento é a cúrcuma, ela vem se disseminando de tal forma que até estudos no combate a dengue tem se mostrado eficiente. A […]
Cúrcuma: o ouro em pó
Cris Pennino
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Cris Pennino
Os melhores alimentos pra ganhar massa muscular
admin
Frango Consumir 1,2 a 2 gramas de proteína por quilo de peso corporal, mas atenção superior a esse valor, você está simplesmente consumindo as calorias que podem ser transformadas em […]
Alimentos que ajudam a emagrecer
Cris Pennino
Alguns alimentos possuem benefícios tão incríveis que os chamamos de super alimentos. Em termos de emagrecimento quando falamos em alimento, logo pensamos em hortaliças, chás, legumes amargos etc. Nesse artigo […]
Vitamina K melhora na coagulação sanguínea e a saúde dos ossos
Cris Pennino
A vitamina K é lipossolúvel e se divide em k1, k2 e k3. A vitamina K1 é encontrada em alimentos de origem vegetal, a k2 é produzida pela nossa flora […]
Como aumentar a testosterona naturalmente
Cris Pennino
A testosterona é um hormônio sexual masculino que afeta mais do que apenas o desejo sexual. O hormônio também é responsável pela saúde dos ossos e músculos, produção de esperma […]
4 dicas para bíceps maiores
Cris Pennino
Os bíceps são uma parte extremamente importante do desenvolvimento para qualquer fisiculturista, também muito importante para os entusiastas do esporte ou para aqueles que querem manter um físico forte e […]
7 alimentos anabolizantes naturais
Cris Pennino
Neste artigo, vamos apresentar a vocês 7 alimentos que são anabolizantes naturais, alternativos aos esteroides, que seu corpo pode usar para crescer, ficar mais forte e melhor, fazendo você alcançar […]
Carboidratos vs Glicose: Como regular o açúcar no sangue com a alimentação?
Cris Pennino
Para manter o corpo nutrido na medida e os níveis de açúcar normais, é importante manter e não pular as refeições regulares, além de lanches em intervalos do café da […]