A vascularização é um processo de formação ou desenvolvimento de vasos sanguíneos em um tecido que não os possuía. O aumento da vascularização é perseguido por atletas de musculação que […]
Como aumentar a vascularização na musculação?
Cris Pennino
água
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Saiba o que fazer para diminuir a retenção líquida
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Muitas pessoas sofrem com inchaço pelo corpo e isso está diretamente ligada ao retenção hídrica, que acontece quando o organismo deixa de eliminar os líquidos ingeridos e passa a acumulá-los […]
Água alcalina: desintoxica e protege contra doenças. Saiba como prepará-la
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O simples ato de beber água pode trazer enormes benefícios para a nossa saúde. Especialmente se você beber esta água alcalina e mineralizada. O corpo humano, como você já sabe, […]
A importância da hidratação para nadadores
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Muito se ouve falar sobre a necessidade de estar bem hidratado para praticar qualquer atividade física ou mesmo para um melhor funcionamento do organismo. Isso não é nenhuma novidade, mas […]
Oito mudanças na alimentação que eliminam o inchaço
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O inchaço pode ter muitas causas e ser inclusive sintoma de muitas doenças. Mas uma das principais razões para o incômodo é manter uma rotina de maus hábitos alimentares. A […]
Saiba como evitar a retenção de líquidos
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O corpo humano é composto por 70% de água. No entanto, algumas vezes, por diversas situações, o organismo retém água em excesso, o que resulta em inchaços que podem levar, […]
O poder do chá mate
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Que a água é peça chave no processo de emagrecimento, todo mundo sabe. A importância de se hidratar cresce ainda mais no verão, principalmente nos dias quentes em que as […]
Exercícios e o Verão
Cris Pennino
Para eliminar peso devemos queimar mais calorias do que consumimos diariamente, mas a maioria das pessoas tem dúvidas sobre o gasto calórico de cada atividade física. Quanto se gasta numa […]