Cris Pennino
Feita com ingredientes que aumentam a sensação de saciedade, esta receita de Shake Segura Fome é para você emagrecer sem passar fome!
Pode ser tomada no café da manhã ou como lanche.
Ingredientes
- 2 bananas-prata
- 10 morangos congelados
- 2 copos (400 ml) de leite vegetal (aveia, arroz)
- 1 col. (sopa) de quinoa em flocos
- 1 col. (sopa) de linhaça dourada
- 6 cubos de gelo
Modo de fazer
Bata os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.
Rende: 2 copos grandes.
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