Shake hipercalórico natural (sem suplementos)

Receita de shake hipercalórico natural e funcional, ideal como pós-treino para pessoas que querem ganhar massa muscular.

Açúcar mascavo é um produto 100% natural, sem refinação e produtos químicos. Ideal para uma alimentação saudável.

INGREDIENTES

  • bananas nanicas (se estiverem congeladas, o shake fica mais cremoso);
  • 4 colheres (sopa) de polpa de um coco seco;
  • colheres (sopa) de mel ou açúcar mascavo;
  • colher (sopa) de aveia em flocos;
  • colher (sopa) de linhaça;
  • 1 colher (sopa) de pasta de amendoim;
  • colher (sopa) de gergelim branco;
  • 100g de batata doce com casca cozida;
  • colher (chá) de canela em pó;
  • 300ml de água de coco;

MODO DE PREPARO

Bata todos os ingredientes em um liquidificador até ficar homogêneo.

Beba em seguida.

Veja mais =>> Receitas de shakes anabólicos

(Visitado 2.769 vezes, 1 visitas hoje)
VEJA  Shake de proteína com fruta