
Na correria do dia-dia nós acabamos esquecendo de nos alimentar corretamente.
Mas nós da Loja do Suplemento elaboramos um shake super nutritivo e pratico para essas horas de correria.
Rico em proteínas, carboidratos e gorduras do bem. Você pode usa-lo como substituto de uma refeição ou como preferir.
Anota ai.

Ingredientes
- 300ml de água de coco;
- 1 scoop de Whey Protein (sabor a sua escolha);
- 1 colher de sopa de óleo de coco;
- ½ xícara de chá de castanha do pará;
- ½ xícara de chá de amoras ou mirtilos;
- ½ xícara de chá de morango picado;
- 2 colheres de sopa de mel;
- 2 colheres de sopa de linhaça;
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos.
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificar.
- Se precisar use um pouco mais de água e gelo para que fique na consistência desejada.
Esse shake é rico em selênio e triptofano. Nutrientes essenciais pra manter o humor lá em cima.
Toda ajuda é bem vinda não é?
Veja mais receitas como esta =>> SHAKE PÓS-TREINO DE MESTRE
(Visitado 982 vezes, 1 visitas hoje)