Saiba como construir mais músculos

Para que você chegue ao seu melhor, somente comer, treinar e suplementar não é o suficiente para te fazer ganhar músculos e ficar “grande”.

Mais do que comer é necessário criar uma estratégia nutricional. E aqui lhe daremos algumas dicas importantes pra não só chegar mais longe como também ultrapassar suas expectativas.

Aumentar a ingestão de calorias

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