Qual o melhor horário para consumir Whey Protein?

O Whey Shake da Syntrax passa por um processo de ultrafiltração, microfiltração e ionização para que a proteína do soro do leite resulte em uma proteína de qualidade, com uma quantidade baixíssima de gordura e lactose, mantendo a formulação mais pura e tornando-se assim, matéria prima de alto valor biológico.
100% PURE WHEY da Probiótica é um suplemento proteico composto basicamente por proteína concentrada do soro de leite (Whey Protein Concentrate), matéria-prima elaborada com alta tecnologia e elevada concentração de aminoácidos, principalmente BCAAs.

O propósito do uso de Suplementos Alimentares é fornecer ao organismo os nutrientes necessários para recuperar a musculatura microlesada em razão da atividade física e preparar o corpo mais rapidamente para a próxima sessão de treinamento.

Um dos mais populares Suplementos encontrados no mercado é o Whey Protein (proteína extraída do soro do leite), cuja principal característica é fornecer ao corpo um aporte proteico de rápida absorção, capaz de estimular a síntese proteica após a atividade física.

Mesmo com tanta informação sobre o assunto, é comum encontrar pessoas com dúvidas sobre o melhor horário para consumir esta proteína.

Logo após atividade física

É sabido que logo após a atividade física a capacidade de absorção do organismo é maior e, portanto, a proteína será mais bem utilizada pelo organismo. Este processo favorecerá a hipertrofia muscular.

Após acordar

Há quem diga que fazer uso do Whey Protein logo após acordar é interessante, uma vez que o corpo necessita ser alimentado em razão das várias horas de sono e jejum a que foi exposto.

Antes de dormir

Em contra partida, utilizá-la antes de ir dormir não é aconselhável em razão de sua capacidade de rápida absorção. Para estes casos, o ideal é que se opte por uma proteína de absorção lenta, como a Caseína. Uma boa opção é a Albumina, proteína com absorção intermediária.

Independente do horário em que o Suplemento será consumido, o importante é entender a sua utilização e conseguir tirar o máximo de proveito de sua ingestão. Dessa forma, os resultados conquistados serão melhores e com mais qualidade de vida.

Antes de comprar qualquer Suplemento, é importante se consultar com um Nutricionista ou Nutrólogo que possa orientá-lo corretamente.

VEJA  Bolo de Proteína

Fonte: Ethika Saúde

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