Panquecas do Hulk

Esta receita de panquecas é uma ótima opção de refeição e também de pré ou pós treino. Rica em nutrientes e super proteica; é fácil de fazer. Confira abaixo:

1º passo: Panquecas

A mistura para panqueca protéica PANCAKE WHEY (Panqueca de Whey Protein) é uma excelente opção para quem busca um estilo de vida mais saudável e não abre mão de um lanche saboroso e fácil de preparar.
A mistura para panqueca protéica PANCAKE WHEY (Panqueca de Whey Protein) é uma excelente opção para quem busca um estilo de vida mais saudável e não abre mão de um lanche saboroso e fácil de preparar.
  • 3 claras de ovos
  • 1 gema de ovo
  • 2 colheres de sopa de farinha de berinjela (pode ser Whey de baunilha )
  • Sal a gosto
  • Essência de manteiga (opcional)

2º passo: Recheio

Espinafre cozido e refogado ou escarola o quanto baste para o recheio.

3º passo: Preparo

  1. Bater todos os ingredientes da massa da panqueca no liquidificador ou mixer e fazer na frigideira, dividindo a massa em porções.
  2. Adicionar o recheio às panquecas e aquecer antes de servir.

 

Créditos: Receita adaptada da Thais Massa

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