Cris Pennino
Todo mundo ama nuggets não é? Mas vamos combinar que ele não é um alimento saudável e ainda por cima uma porção não é pra lá de barato.
Então porque não aprender uma receita barata, fácil e muuuuuito saudável?! Receita fácil de nuggets saudáveis.
Certeza que irão adorar o sabor. Corre lá fazer!
Ingredientes:
- 500 g de carne moída de frango (se seu açougue não moer, ponha no processador ou liquidificador)
- 1 col. (sopa) de alho em pó
- 1 col. (sopa) de cebola desidratada
- 1 col. (chá) de tempero Salt Free Limão
- 1 col. (chá) de sal
- 2 col. (sopa) de salsinha fresca
- 1 a 2 ovos para empanar
- farelo de aveia o suficiente para empanar ou qualquer farinha saudável (linhaça, chia, arroz, etc).
Modo de preparo:
- Tempere o frango.
- Faça bolinhas da mistura e empane no ovo e depois farelo de aveia, pode usar outra farinha saudável como a farinha de linhaça dourada.
- Acomode em um tabuleiro forrado com papel alumínio e untado com óleo em spray.
- Leve ao forno, preaquecido a 200ºC, por 15 minutos. Quem tiver air-fryer é uma ótima pedida.
Agora é só devorar. Deixe seu comentário com dúvida ou sugestão abaixo.
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