Mingau de Aveia c/ Whey e Amêndoas

Aprenda a receita, fácil e prática, deste delicioso mingau de aveia, que você pode comer para se aquecer no inverno.

Receita: Mingau de Aveia c/ Whey e Amêndoas

Ingredientes:

  • 1/2 xícara (chá) de aveia em flocos
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 30g de whey protein (sabor de sua escolha)
  • 2 colheres (sopa) de uva passas
  • canela a gosto
  • amêndoas (pode ser substituído por outras nozes ou castanhas)
  • 1 fruta picada a gosto (opcional)

Instruções:

  1. Misture a aveia, a chia e o whey em água morna, até obter consistência de mingau.
  2. Adicione as uvas passas, canela e as amêndoas. Se preferir use uma fruta picada por cima.

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