Golden milk e seus diversos benefícios

O Goldenlift da Essential Nutrition é uma bebida saborosa e nutritiva, que une a melhor seleção de especiarias, como a cúrcuma, açafrão, pimenta preta e vermelha, canela, gengibre e cardamomo, à cremosidade e sabor do leite de coco.

Você já ouviu falar em Golden Milk?

Em português leite dourado, tradicionalmente consumido na cultura ayurvédica, tem efeitos maravilhosos para a mente e o corpo.

Confira abaixo:

  • Age como antioxidante
  • Tem ação anti-inflamatória
  • Previne algumas infecções
  • Desintoxica o fígado e purifica o sangue
  • Pode ter ação analgésica
  • Auxilia no controle da pressão arterial
  • Ajuda a combater a insônia

Existem produtos prontos no mercado, mas nada como fazer do jeitinho caseiro.

Segue a receita.

Ingredientes

  • 2 embalagens de leite de coco light (400ml);
  • 1 colher (chá) de cúrcuma (2g);
  • 4 colheres (sopa) de adoçante culinário (32g);
  • 1 colher (chá) de óleo de coco (4g);
  • ½ colher (café) de canela em pó (1g);
  • 1 pitada de pimenta do reino.

Modo de Preparo

  1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até homogeneizar.
  2. Em seguida adicione em uma panela e leve ao fogo médio por aproximadamente 1 minuto e mexa até que fique quente, mas é importante não pode deixar ferver.
  3. Beba quente.

Rendimento: 11 porções de 40ml
Tempo de preparo: 10 minutos
Calorias por porção: 61 kcal

Dica: Substitua o leite de coco, por qualquer leite vegetal de sua escolha. Acrescentar uma pitada de gengibre também fica muito gostoso.

Aproveite!

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