Exercícios aeróbicos reduzem sintomas da asma

Exercício físico aeróbico ajuda a reduzir os sintomas da asma. A conclusão veio de uma pesquisa realizada no Hospital das Clínicas (HC) da Faculdade de Medicina da USP (FMUSP).

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O estudo foi realizado com 58 voluntários com idades entre 30 e 50 anos e que sofriam de asma moderada a grave.

Metade do grupo realizou exercícios placebo respiratórios e a outra parte dos participantes fez 35 minutos de exercícios aeróbicos em esteira, duas vezes por semana, durante três meses.

Este último grupo conseguiu resultados ótimos, como:

  • Redução da inflamação brônquica;
  • Diminuição dos sintomas;
  • Maior resistência a fatores que provocavam a asma, como cigarro, ácaro, poluição, etc.

Graças a estas mudanças, 70% do grupo que realizou os exercícios físicos disseram ter conquistado qualidade de vida.

Fonte: blog da saúde

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