Escondidinho de batata doce com frango

Tá cansado de comer sempre a mesma coisa? Então prepare para se deliciar com este escondidinho de batata doce e frango. Ótima opção pra variar o cardápio da dieta. Veja como é fácil preparar essa receita fitness:

Farinha de coco é diferente das alternativas de trigo. Porque tem índice baixo em carboidratos de fácil digestão e não contém glúten.
Farinha de coco é diferente das alternativas de trigo. Porque tem índice baixo em carboidratos de fácil digestão e não contém glúten.

Ingredientes

  • 1 kg de batata doce cozida e espremida;
  • 1 kg de peito de frango cozido e desfiado;
  • Temperos a gosto (sal, alho, cebola, orégano, pimenta cayena, páprica doce e cheiro verde picadinho);
  • 2 colheres de sopa de farinha de coco (ou outra farinha da sua escolha);
  • 4 colheres de sopa requeijão;
  • 1 gema de ovo;
  • 100 g de queijo parmesão;
  • 2 colheres de sopa de gergelim para confeitar.

Modo de preparo

  1. Misture com as batatas cozidas, a farinha e o requeijão (pode ser com o fogo desligado);
  2. Depois coloque em um refratário grande de vidro uma camada de frango e outra de batata;
  3. Espalhe a gema por cima com as costas de uma colher de sopa e salpique gergelim;
  4. Derrame o queijo parmesão por toda a massa;
  5. Leve ao forno por 20 minutos e depois sirva ainda quente.

Dica: É uma opção maravilhosa para o almoço!

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