Descubra os benefícios do MCT e óleo de coco

O óleo de coco possui diversos benefícios a saúde. Nos últimos tempos ele vem sendo o queridinho dos nutricionistas, pois além de ajudar no controle de peso, fortalecer o sistema imunológico e é mais saudável que os óleos convencionais.

Óleo de Coco MCT é fonte de triglicerídeos de cadeia média, ácido graxo importante como substrato energético. Além de reverter o processo de catabolismo, o Óleo de Coco MCT tem um importante efeito termogênico e também colabora para o aumento da taxa de metabolismo basal.

Em sua composição, o óleo de coco possui MCT (Medium chain triglycerides) ou TCM – Triglicérides de cadeia média.

Eles aumentam o metabolismo do corpo, possuem propriedades antimicrobianas, reduzem o colesterol, além de serem uma ótima fonte de energia.

O óleo MCT (mediun chain triglycerides) é na verdade a sintetização dos MCTs encontrados em uma fonte natural, que é o óleo de coco.

Porém os MCT’s possuem mais benefícios que o óleo puro, já que ele acelera o metabolismo, ajuda no controle de peso, saciedade, tem menor impacto sob a glicemia, ajuda na metabolização das gorduras e também é uma fonte de energia rápida e segura.

Óleo de Coco x MCT

A indústria do óleo de coco sustenta a idéia de que ele é uma grande fonte de MCTs. Porém, o óleo de coco possui apenas 62% de óleo MCT.

Por ser rapidamente metabolizado pelo organismo, o MCT está sendo muito utilizado por atletas e praticantes de atividades esportivas como fonte de energia, anti-catabólico e ainda para emagrecimento.

Estudos afirmaram que os MCTs tem conteúdo calórico mais baixo que as gorduras convencionais e não são armazenados em depósitos de gordura.

Possuem efeito termogênico e desta forma queimam mais gordura. Há ainda aqueles que o usam como repositor enérgico no pos treino, quando se há um desgaste maior em treinos como os de hipertrofia.

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Dica: Use o MCT juntamente com um pouco de café pronto de boa qualidade e manteiga Ghee. Bata bem e usufrua de um pré-treino intenso de energia e qualidade.

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