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A arginina é um aminoácido condicionalmente essencial, ou seja, em condições normais, o organismo consegue sintetizá-la, porém, em determinadas situações, como períodos de rápido crescimento celular (na infância e em certas doenças), é necessário adquiri-la por meio da dieta. É comumente utilizada pelos atletas com intuito de incrementar a massa muscular, encurtar o período de recuperação entre os treinos, aumentar a força e o desempenho na atividade física.
Os benefícios da L-Arginina vão além dos citados acima, conheça alguns:
- Ajustamento da pressão arterial na hipertensão moderada.
- Níveis mais elevados de energia de manhã, ao acordar.
- Mais clareza mental.
- Mais resistência física e resistência à depressão e ansiedade.
- Aumento da excreção de urina.
- Melhoria da dureza e crescimento das unhas e cabelo.
- Melhoria da textura e aparência da pele.
- Aumento dos sonhos noturnos.
- Melhoria da circulação e temperatura das extremidades.
- Redução da hiperacidez.
- Melhoria geral do sistema digestivo e defecação.
- Melhoria das atividades mais vitais, grandemente afetadas na diabetes incluindo: redução da neurite, melhoria do metabolismo da glicose, melhoria da libido e desempenho sexual e ajustamento do peso corporal.
A dose recomendada é de aproximadamente 5g no período da noite, mas pode ser ajustada pelo seu médico ou nutricionista.
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