Essencial para a saúde dos ossos e dos dentes, o leite de vaca é uma das melhores fontes de cálcio, sendo especialmente necessário na infância e adolescência, mas importante até […]
Leites saudáveis que substituem o de vaca
Cris Pennino
Saúde e Bem-Estar
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Os exercícios de resistência — musculação, peso livre, ginástica localizada com carga e ioga, entre outros — são tão importantes para a saúde quanto caminhar, andar de bicicleta e nadar. […]
Coco e seus benefícios
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O coco, delícia tropical, é um alimento funcional por excelência: todos os seus derivados têm importantes ações que contribuem para a saúde do nosso corpo. O coco é rico em […]
Estudo indica jejum intermitente como aliado da perda de gordura
Cris Pennino
Ficar de 12 a 18 horas sem comer nada, contando com as horas de sono, é uma estratégia de perda de peso considerada polêmica. Mas, a cada nova pesquisa, a […]
Bolo de maçã e amendoim
Cris Pennino
Já experimentou um bolo de maçã com pasta de amendoim? Fica macio, com os pedacinhos de maçã e um gostinho de amendoim no fundo. Uma delícia! Vamos a receita. Ingredientes […]
5 coisas que você deve saber sobre os adoçantes
Cris Pennino
O açúcar é uma fonte de energia para o organismo que pode ser encontrado em alimentos como a cana-de-açúcar, mel, raízes de beterraba, em frutas e em outras plantas. Porém, […]