Para prepará-lo é muito fácil, coloque 1 colher de sopa de aveia em flocos com 50 ml de água quente ou leite vegetal, e deixe cozinhar por 5 minutos e […]
Mingau de Whey Protein
Cris Pennino
Receitas
Cris Pennino
Mousse de Chocolate Vegano
Cris Pennino
Essa receita de mousse de chocolate vegano é ideal para quem não quer sair da dieta, pois o segredo para sua cremosidade é o abacate, rico em gorduras boas, que […]
Cupcake de leite ninho light
Cris Pennino
Ingredientes: Banana-nanica: 240 gramas;Leite desnatado em pó: 1 e ½ xícaras;Ovo: 2 unidades;Cacau em pó: 5 colheres (sopa);Amido de milho: 5 colheres (sopa);Adoçante culinário: 1 colher (sopa);Chocolate amargo: 20 gramas;Fermento […]
Pizza light de chocolate
Cris Pennino
Ingredientes 1 lata de leite condensado light;1 colher (sopa) de margarina light;2 colheres (sopa) de cacau em pó;4 discos de pullman rap10 light;1 xícara (chá) de morango picado(s);1 xícara (chá) de […]
Receita de guacamole fit
Cris Pennino
Além dos macronutrientes, o abacate contém uma variedade muito grande de vitaminas e minerais. Destacam-se as vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina A, vitamina E, cobre, manganês, magnésio, fósforo, potássio […]
Patê de frango sem lactose
Cris Pennino
Esta receita vai te ajudar a comer o velho frango de dieta de um jeito diferente e saudável. Anota ai. Ingredientes 1/2 unidade de peito de frango cozido;2 colheres (sopa) de azeite de oliva;1/4 xícara (chá) […]