Bolo de Proteína

Huummmmm… Imagina comer um bolo fofinho e delicioso sem culpa, feito a base de proteínas!

Excelente pra quem quer uma folguinha da dieta sem perder o foco.

Ingredientes

  • 2 bananas picadas;
  • 2 ovos;
  • 6 claras;
  • 1⁄2 copo de leite de soja;
  • Adoçante/essência de baunilha;
  • 1⁄2 xícara farelo de aveia;
  • 1⁄2 xícara quinoa;
  • 2 colheres (sopa) farinha de linhaça;
  • 2 doses de whey chocolate;
  • 1 colher (sopa) de fermento.

Modo de preparo

  • Bata no liquidificador: os ovos, as claras, leite, adoçante, bananas e essência
    de baunilha.
  • Adicione o restante dos ingredientes e bata novamente.
  • Coloque em uma forma untada e asse por 25-30 minutos. Conserve em
    geladeira.

Rendimento: 5 porções

Calorias por porção: 330kcal

Proteinas: 20g / Carboidratos: 40g / Gorduras: 10g

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