Bolinho de peixe fit

Cris Pennino fevereiro 15, 2017

Essa receita de bolinho de peixe fit é perfeita para quem não quer sair da dieta!

Iremos te ensinar a fazer essa receita, passo-a-passo.

Sal do Himalaia com Ervas Finas El Shaddai
Sal do Himalaia Ervas Finas da El Shaddai é uma boa alternativa para quem busca um tempero que pode fazer bem para a sua saúde, pois ajuda a dar gosto para os alimentos, além de reduzir a ingestão de sódio.

INGREDIENTES

  • 2 postas de peixe cozido e desfiado (salmão, tilápia, pescada, bacalhau, etc);
  • 1 batata doce grande cozida;
  • 4 colheres de sopa de cebola ralada;
  • 3 colheres de sopa de tempero verde (salsinha e cebolinha);
  • sal e pimenta do reino a gosto;
  • 4 colheres de sopa de farinha ou farelo de aveia;
  • 1 gema para pincelar.

MODO DE PREPARO

  1. Misture a batata doce cozida e amassada, acrescente o peixe já desfiadinho e todos os demais ingredientes.
  2. Faça bolinhas, ou molde da forma que desejar.
  3. Pincele a gema e leve ao forno (ou air fryer) até que fique bem corado (cerca de 20 minutos).

Obs.: Se você quiser deixar sua receita LOW CARB, substitua a batata doce por couve-flor cozida, brócolis ou abóbora cabotiã. Fica super delicioso e levinha.

Gostou do post? Comente e compartilhe com os amigos!

Encontre os melhores suplementos alimentares na Loja do Suplemento.

(Visitado 6.943 vezes, 1 visitas hoje)

Veja também:

Panqueca de aveia fácil de fazer Mousse de Chocolate Low Carb Creme de batata doce com alho poró Sopa termogênica de abóbora Shake de Amendoim Super Proteico Três formas certeiras de acabar com a barriguinha
VEJA  Como tratar e vencer a insônia