Conheça os benefícios do Whey Protein

Whey Protein é a proteína mais famosa e mais consumida no mundo. Ela é feita através da proteína do soro do leite, o que a torna uma suplemento alimentar superconcentrado e com um alto grau de pureza. Isto é válido para quem esta fazendo hipertrofia, ou seja, esta querendo aumentar os músculos do corpo através de atividades físicas intensas.

O Whey Protein é muito utilizado para uma queima rápida de gordura do corpo, mostrando que constrói músculos melhores. A proteína que contém neste suplemento é aconselhável para recuperar as lesões pós treino intenso.

Veja os bebefícios de tomar Whey Protein:

  • É rico em aminoácidos chamados BCAA’s, este que é absorvido pelo músculo durante o treino.
  • Para quem busca emagrecer recomenda-se fazer o uso de Whey Protein Isolada. Esta emagrece enquanto ganha músculos.
  • Possui uma gama completa de aminoácidos que seu organismo precisa e que seu corpo não consegue produzir.
  • Melhora o sistema imunológico deixando o atleta mais resistente e mais forte, estimulando as células de defesa do organismo.
  • É bem recomendado para quem tem diabetes, pois não causa nenhum efeito colateral e é livre de lactose.

Conheça os diferentes tipos de Whey Protein:

  • Whey protein isolado: Normalmente este tipo de whey é isento de gorduras, carboidratos e lactose, sendo mais concentrado e com maior valor biológico. Seu uso é recomendado para logo após acordar e após seu treino;
  • Whey protein concentrado em pó: Este é um whey para ser usado no preparo de shakes no pós-treino e possui uma baixa quantidade de gordura e carboidratos;
  • Whey líquido: Suplemento alimentar de whey na forma líquida;
  • Whey time-release: Ideal para ser usado antes de dormir, pois contém grandes quantidades de peptídeos que ajudam a evitar o catabolismo muscular (quebra do músculo);
  • Barra de whey protein: Perfeitas para lanches rápidos e são ricas em whey protein.
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Estes são alguns dos benefícios e dos tipos de whey protein que você encontra no mercado. Lembre-se de que antes de comprar qualquer suplemento alimentar é fundamental um acompanhamento com um nutricionista e com um instrutor físico.

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