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Mês: outubro 2018

Bolo de banana de frigideira: saudável, deliciosa e fácil de fazer

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Cris Pennino outubro 31, 2018

A nutricionista Clarice Cruz usou seu Instagram para dividir com seus seguidores uma receita muito fácil de fazer, saborosa e saudável. Você já ouviu falar em bolo de banana de […]

11 benefícios da caminhada

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Cris Pennino outubro 29, 2018

Você conhece algum exercício mais fácil de praticar do que a caminhada? Ela não exige habilidade, é barata, pode ser feito praticamente a qualquer hora do dia, não tem restrição […]

10 alimentos para controlar o diabetes

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Cris Pennino outubro 26, 2018

O diabetes é uma doença que está estritamente relacionada com os hábitos alimentares das pessoas. “É importante ter uma dieta equilibrada, rica em fibras e ficar sempre atento à quantidade […]

Picolé funcional de iogurte, amora e chá de hibisco

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Cris Pennino outubro 24, 2018

Aprenda a fazer um delicioso picolé funcional de iogurte, amora e chá de hibisco. Esta receita é da culinarista Malu Lobo do site Nutra Saúde na Cozinha. Ingredientes: 2 potes […]

Treino HIIT na esteira para secar sem gastar muito tempo

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Cris Pennino outubro 22, 2018

O treino HIIT é uma modalidade indicada para a perda de peso, pois gasta muitas calorias em um curto período de tempo e também aumenta o gasto calórico do organismo […]

Glutamina melhora a imunidade e previne a fadiga nos treinos intensos

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Cris Pennino outubro 19, 2018

A glutamina é o aminoácido livre mais abundante no plasma e no tecido muscular. É classificada como um aminoácido não essencial, uma vez que pode ser sintetizada pelo organismo a […]

Café da manhã ou jejum intermitente?

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Cris Pennino outubro 17, 2018

De manhã precisamos de energia para nosso corpo acordar e começar a funcionar corretamente e o café da manhã nos ajuda a ter essa energia matutina. Porém, uma dúvida comum […]

8 alimentos para comer hoje e desinchar amanhã

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  • Saúde e Bem-Estar
Cris Pennino outubro 16, 2018

Sabe quando estômago fica pesado, a calça parece estar mais apertada e até a respiração fica um pouco diferente? Esse conjunto de sensações incômodas também é conhecido como inchaço. E […]

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