Assim que começa o mês de junho logo pensamos em ir às festas juninas, especialmente para aproveitar o que elas oferecem de melhor: as comidas típicas. Mas, sabia que você […]
Coma sem culpa nas festas juninas
Cris Pennino
Mês: junho 2018
Cris Pennino
Doce de leite fit
Cris Pennino
Doce de leite SUPER CREMOSO de 3 INGREDIENTES Ingredientes: 1 xícara de leite em pó integral (pode ser desnatado, zero lactose) ½ xícara + 2 colheres de açúcar demerara ou […]
O que comer no café da manhã segundo seus objetivos
Cris Pennino
Você já deve ter ouvido mil vezes que o café da manhã é a principal refeição do dia, mas tem quem saia de casa sem ele. O que a ciência […]
Rosquinha Donuts de Leite em Pó
Cris Pennino
Confira essa receita super fácil de Rosquinha Donuts de Leite em Pó. Utiliza apenas quatro ingredientes. Pão de leite em pó – Ingredientes: 2 ovos; 12 colheres de sopa cheias […]
5 coisas que acontecem no seu corpo durante a dieta cetogênica
Cris Pennino
É dos carboidratos que tiramos nossa principal fonte de energia num processo bem simples: ao consumir um alimento rico no macronutriente, a insulina, hormônio responsável pela regulação da glicemia, se […]
Bolo funcional de banana com chocolate
Cris Pennino
Deliciosa receita de bolo de banana com chocolate. Simples e saudável. Anota aí a receita. Ingredientes 04 ovos (03 gemas); 03 bananas nanica (amassadas); 02 colheres (sopa) de açúcar mascavo; […]
3 razões pelas quais você precisa de óleo de peixe
Cris Pennino
Se você está olhando para maximizar a construção muscular e perda de gordura, ou você está simplesmente olhando para tomar o melhor caminho para a saúde ideal, óleo de peixe […]
Conheça os benefícios da albumina no ganho de massa magra
Cris Pennino
À base de proteína com alto valor biológico (boa e lenta absorção), a albumina é um dos alimentos hiperproteicos mais procurados por quem busca obter massa magra. À base de […]