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Tudo sobre suplementação, saúde e bem estar

Mês: novembro 2017

Acne vs Suplementos

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Cris Pennino novembro 20, 2017

Suplementação e Dieta X Acne É muito comum observarmos a ocorrência de acne em pacientes que consomem suplementos nutricionais e também determinados alimentos. Sendo assim, sempre surge a grande dúvida: […]

Sete maneiras de definir a barriga sem abdominais

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Cris Pennino novembro 17, 2017

A competição é acirrada: de um lado, a vontade em conseguir o abdômen definido. Do outro, a preguiça em encarar o abominável sobe e desce dos abdominais. Entre um e […]

Como aumentar sua imunidade com alimentação

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Cris Pennino novembro 16, 2017

Imunidade é o nome que damos à capacidade do organismo de se defender de invasores, no caso vírus, bactérias ou fungos que possam causar doenças. Quando ela está baixa, ficamos […]

Dicas pra tornar seu treino mais eficiente

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Cris Pennino novembro 14, 2017

Muitas vezes por pura comodidade e falta de tempo acabamos fazendo certas coisas repetidamente. Essas coisas podem ser, comer sempre no mesmo lugar, estacionar sempre na mesma vaga, treinar sempre […]

Brigadeiro de chocolate branco light

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Cris Pennino novembro 13, 2017

Confira essa #ReceitaFit deliciosa de brigadeiro de chocolate branco LIGHT! Veja como é fácil: Ingredientes 1 colher de chá de adoçante em pó; 1 colher de sopa de leite desnatado […]

Como aumentar a testosterona com alimentação e treino?

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Cris Pennino novembro 10, 2017

Existem alguns alimentos que tem o poder de aumentar a testosterona, vamos abordá-los nesse post. Manter os níveis de testosterona alto é benéfico tanto para homens quanto para mulheres, apesar […]

Como conseguir músculos sem ganhar gordura?

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Cris Pennino novembro 8, 2017

Vamos direto ao ponto. Como conseguir músculos sem ganhar gordura? Essa é a pergunta da maioria dos praticantes de musculação e que ainda não conseguiram achar seu equilíbrio. Mas pra […]

Brigadeiro de Whey Protein

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Cris Pennino novembro 6, 2017

O brigadeiro de Whey vai turbinar a sua ingestão de proteína! Ingredientes 2 xícaras de chá de água fervente; 1 xícara de chá de leite em pó desnatado; 1 xícara […]

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