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Mês: outubro 2016

Dicas de como aumentar a carga no supino

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Cris Pennino outubro 31, 2016

A popularidade do supino não necessita introdução – ele é sem dúvidas o exercício mais famoso em todas as academias do mundo. Veja quais são as melhores maneiras para aumentar […]

7 alimentos anabolizantes naturais

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Cris Pennino outubro 28, 2016

Neste artigo, vamos apresentar a vocês 7 alimentos que são anabolizantes naturais, alternativos aos esteroides, que seu corpo pode usar para crescer, ficar mais forte e melhor, fazendo você alcançar […]

Arroz doce proteico e saudável

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Cris Pennino outubro 27, 2016

Essa receita de arroz doce proteico, preparada de um jeito especial, é perfeita para todas as ocasiões, pois, além de vegetariana, é feita sem lactose, sem glúten e com zero […]

Emagrecer ou perder peso: qual a diferença?

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Cris Pennino outubro 21, 2016

Todo mundo que inicia uma dieta e quer checar os resultados alcançados corre para a balança esperando ver o ponteiro diminuir, não é verdade? A boa notícia é que mesmo […]

Hambúrguer de frango fit

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Cris Pennino outubro 20, 2016

Você está na dieta, não aguenta mais comer aquela comida sem graça? Que tal comer um hambúrguer saudável e que não engorda? Essa receita de hambúrguer de frango é fácil […]

Maionese saudável: Descubra como podemos substituí-la em nossa alimentação

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Cris Pennino outubro 19, 2016

Quando falamos em gastronomia saudável, a troca de ingredientes parece inevitável. Mudar o hábito de consumir produtos industrializados por alimentos naturais, “vivos”, é o primeiro passo para essa reeducação alimentar. […]

Dicas de treino para desenvolver costas

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Cris Pennino outubro 17, 2016

Neste artigo, nós apresentamos 8 dicas simples e práticas para extrair o máximo do seu treino de costas, sem alterar a base do mesmo. Aprenda a treinar da maneira correta […]

Bombom de Prestígio Fit

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Cris Pennino outubro 13, 2016

Já pensou comer essa delícia de bombom de prestígio sabendo que é fit e ainda por cima saudável? Vamos a receita porque já deu água na boca! Ingredientes 150g de […]

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