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Mês: novembro 2015

Semente, óleo ou farinha? Escolha a versão ideal da linhaça para a sua dieta

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Cris Pennino novembro 30, 2015

Ao optar pelos alimentos produzidos do linho, não é possível falar em melhor ou pior, afirma o livro “A Dieta da Linhaça”, lançado pela revista SAÚDE da Editora Abril. É […]

3 regras para emagrecer e não engordar mais por Marcio Atalla

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Cris Pennino novembro 27, 2015

Manter a dieta é a parte mais difícil de emagrecer? O personal dos famosos ensina algumas regrinhas básicas que você precisa seguir para chegar lá. Não existe segredo. Para eliminar […]

Dieta anticortisol: saiba regular o hormônio que causa acúmulo de gordura

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Cris Pennino novembro 26, 2015

O cortisol é um hormônio importante quando está em quantidades normais, pois deixa nosso organismo preparado para situações de perigo. “Ele ajuda a manter a pressão e diminui a queima […]

Colágeno hidrolisado e os motivos para inserir na sua rotina

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Cris Pennino novembro 24, 2015

Você sabia que existe uma substância capaz de deixar a pele viçosa, os cabelos mais sedosos e as curvas em dia? De acordo com a nutricionista Malu Bastos, do programa […]

Faça seus músculos crescerem mais após o treino

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Cris Pennino novembro 19, 2015

Durante a musculação, ou em outra atividade para ganhar força, as fibras musculares sofrem algumas pequenas lesões e vem da recuperação delas a hipertrofia do músculo. Como os músculos têm […]

Creatina x Cafeína

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Cris Pennino novembro 17, 2015

Sabemos que a creatina é um dos aminoácidos mais procurados por praticantes de exercícios físicos e culturistas, graças ao seu efeito esponja que leva água para o interior da célula […]

Conheça os benefícios da albumina no ganho de massa magra

  • Dicas
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Cris Pennino novembro 16, 2015

À base de proteína com alto valor biológico (boa e lenta absorção), a albumina é um dos alimentos hiperproteicos mais procurados por quem busca obter massa magra. Isso porque contém […]

Maionese fácil com Biomassa de Banana Verde

  • Receitas
Cris Pennino novembro 12, 2015

Agora você tem uma opção saudável e nutritiva de maionese. Super fácil de fazer e uma delícia de comer. Vale a pena experimentar! Ingredientes 1 xíc. de Biomassa de Banana […]

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