
Se desembarcasse de uma viagem no tempo, vindo diretamente dos anos 80, você certamente se surpreenderia com esse fenômeno chamado de treinamento funcional. A modalidade de exercício, que gera 2,5 […]
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Você já se perguntou por que seus músculos pararam de crescer após alguns meses de treinamento mesmo que você está treinando duro? Aqui estão sete razões simples pelas quais seus […]
Uma dúvida muito comum entre os praticantes de atividade física, ou mesmo quem não pratica, mas quer manter uma dieta alimentar equilibrada: Por que comer de 3 em 3 horas? 1- […]
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Definir o que comer, e a que horas da noite você come, pode ter um grande impacto sobre o seu peso. Se você comer a coisa certa no momento certo, poderá […]
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