Aproveite que o invernos está chegando e invista nos melhores exercícios para chegar no verão já em forma. Listamos aqui, os top 5 exercícios. 1. Aeróbico intervalado de alta intensidade […]
Top 5 Exercícios
Cris Pennino
Mês: maio 2015
Cris Pennino
Creatina, como usar?
Cris Pennino
Aprenda com algumas dicas importantes, qual a melhor forma de tomar a creatina, o composto de aminoácidos presente nas fibras musculares e no cérebro, substancia importante para aumento de força em […]
No Frio, Acelere!
Cris Pennino
Fazer exercícios no inverno da uma preguiça não dá? Mas com um pouquinho de força de vontade e um treino mais dinâmico é simples conseguir ânimo pra continuar e chegar […]
10 Dicas de Como Ganhar Massa Muscular Rapidamente
Cris Pennino
Nenhuma das técnicas que verá a seguir irá funcionar sozinha, mas combinando um bom número delas, você vai ganhar massa muscular mais rápido que nunca. Basta segui-las de forma que […]