Você melhorou os exercícios, a dieta, as horas de sono e ainda falta ânimo na academia? O segredo para deixar a disposição tinindo pode estar na caixola. “É o cérebro […]
Abasteça o ânimo e treine em alta velocidade
Cris Pennino
Mês: fevereiro 2015
Cris Pennino
Ovo de Páscoa, cacau e whey protein. Isso pode!
Cris Pennino
Olá amigos, nesse post vamos falar dos benefícios do cacau para sua dieta e sobre o Ovo de Whey Protein, delicioso chocolate rico em proteínas! Se a primeira coisa que […]
Panquecas do Hulk
Cris Pennino
Esta receita de panquecas é uma ótima opção de refeição e também de pré ou pós treino. Rica em nutrientes e super proteica; é fácil de fazer. Confira abaixo: 1º […]
Mousse proteico de morango
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Aprenda a receita de um delicioso mousse proteico de morango. Confira abaixo: INGREDIENTES 5 colheres de sopa de whey sabor morango ¼ xícara de chá de açúcar ou adoçante na quantidade desejada […]
Açúcar, adoçante, mel… Como adoçar as bebidas de maneira saudável?
Cris Pennino
Qual a forma correta de adoçar o cafezinho, o suco ou chá? É fato comprovado que o consumo excessivo de açúcar é prejudicial à saúde, devendo ser evitado em prol […]
Acabe com a retenção de líquidos
Cris Pennino
A retenção de líquidos, também conhecida como inchaço, é o resultado de um acúmulo de fluidos que afeta principalmente as pernas, mãos, pés, tornozelos e barriga, causando grande desconforto. Para […]
Maximize seus ganhos utilizando os suplementos corretamente
Cris Pennino
Utilizar os suplementos de forma incorreta além de ser desperdício de dinheiro, vai atrapalhar seus resultados. Maximize seus ganhos utilizando os suplementos corretamente! Whey Protein: o Whey Protein é uma […]
Glutamina: o aminoácido dos atletas
Cris Pennino
A glutamina é um dos aminoácidos constituintes das proteínas e o mais abundante no plasma e tecidos, principalmente no muscular. Células do cérebro e pulmões a produzem regularmente, entretanto as […]