Verão chegando e a preocupação pelo corpo perfeito só aumenta. Neste período o nível de atividade física cresce, juntamente com a preocupação de desfilar nas praias, piscinas e clubes com […]
Ainda dá tempo ficar em forma para o verão?
Cris Pennino
Ano: 2015
Cris Pennino
Chocotone de Batata Doce e Whey Protein
Cris Pennino
Aprenda esta deliciosa receita para as festas de fim de ano e Natal. Simples e fácil de fazer! Chocotone de Batata Doce e Whey Protein, para comer sem culpa. Ingredientes: […]
Natal e Ano Novo: o que fazer para não engordar?
Cris Pennino
Chegaram as festas do final de ano, e com elas as comilanças. Quem não espera por esse momento… panetones, chester, peru , leitoa, carneiro, tender, bebidas, castanhas, nozes e diversas sobremesas. Mas […]
Estudo demonstra que gula pode ser genética
Cris Pennino
O CDC (Center of Disease Control and Prevention) divulgou um relatório com os índices de obesidade da população americana nos últimos três anos. O estudo mostra que os índices aumentaram […]
Barra de proteína caseira
Cris Pennino
Hummm… Essa barrinha é super fácil de fazer, pode ser usada como lanche, pré treino ou até pra matar aquela vontade de doce. Segue a receita da Barra de Proteína […]
Dificuldade para engordar?
Cris Pennino
É incrível, mas existem muitas pessoas que fazem de tudo para engordar e não conseguem! O que essa minoria tem de especial para ser diferente da maior parte da população? […]
Semente, óleo ou farinha? Escolha a versão ideal da linhaça para a sua dieta
Cris Pennino
Ao optar pelos alimentos produzidos do linho, não é possível falar em melhor ou pior, afirma o livro “A Dieta da Linhaça”, lançado pela revista SAÚDE da Editora Abril. É […]
3 regras para emagrecer e não engordar mais por Marcio Atalla
Cris Pennino
Manter a dieta é a parte mais difícil de emagrecer? O personal dos famosos ensina algumas regrinhas básicas que você precisa seguir para chegar lá. Não existe segredo. Para eliminar […]