Para eliminar peso devemos queimar mais calorias do que consumimos diariamente, mas a maioria das pessoas tem dúvidas sobre o gasto calórico de cada atividade física. Quanto se gasta numa […]
Exercícios e o Verão
Cris Pennino
Ano: 2014
Cris Pennino
Vitamina Hipercalórica
Cris Pennino
Algumas pessoas precisam ingerir uma quantidade de calorias maior do que o estimado para a população. Isso porque essas pessoas tem um metabolismo tão acelerado que a ingestão calórica de […]
Dicas de como acelerar o metabolismo
Cris Pennino
Impulsione Seu Metabolismo Aqui está um segredo: dentro do seu corpo existe uma grande grupo de funcionários e seu próprio personal trainer, que trabalham incansavelmente para ajudá-lo a perder gordura […]
Beber água ajuda a emagrecer e a definir mais os músculos
Cris Pennino
A ÁGUA é o MAIOR e o MAIS SIMPLES componente do nosso corpo. Ele representa aproximadamente: 75% do peso corporal de um recém-nascido, 60% do peso de um adulto e […]
Como perder gordura e nunca mais ganhar barriga?
Cris Pennino
DIETA BALANCEADA COM GORDURA A maioria das pessoas atualmente consomem um pedaço de carne com teor de gordura de 40%, estima-se que a maioria das pessoas hoje recebem cerca de […]
Waxy Maize, Dextrose ou Malto? Qual é melhor?
Cris Pennino
Primeiramente, o que se deve saber antes de escolher um suplemento, são suas propriedades e benefícios adaptado para seu objetivo. Portanto, antes de comprar seu produto, pesquise e procure saber […]
O que fazer primeiro: Ganhar massa muscular ou perder gordura?
Cris Pennino
DICAS DE COMO DETERMINAR SEU OBJETIVO NA ACADEMIA Você quer se livrar da gordura. Você também quer ganhar músculos. Mas surge a dúvida: O que fazer Primeiro? Ganhar massa muscular […]
Dicas de livros sobre dietas e comportamento alimentar
Cris Pennino
Nem só de exercícios e alimento vive o corpo. Informação alimenta a mente e traz auto-conhecimento. Separamos alguns títulos de livros que ajudam a entender melhor como o seu corpo […]