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Ao iniciar uma atividade física – como treinamentos pesados para hipertrofia ou a prática de esportes – é fundamental que você ingira fontes protéicas que enviem um grande número de […]
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A melatonina (N-acetil-5-metoxitriptamina) é um hormônio produzido por diversos animais e plantas[1]. Em animais superiores, é o produto de secreção da glândula pineal. Quimicamente, é uma indolamina sintetizada a partir […]
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Está querendo ter uma definição muscular? Confira estas dicas e veja como ficar com o corpo sarado.