Hábitos alimentares são culturais e tendem a mudar com o passar do tempo. É bem verdade que uma rotina agitada, sem o devido descanso, propicia o consumo de alimentos industrializados. […]
Dieta paleolítica. Entenda como funciona!
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Cookie de chocolate sem lactose
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Delicioso para comer em qualquer momento, principalmente quando bate aquela vontade de um doce. Além de saudável é funcional. Vamos a receita. Ingredientes: – 2 ovos – 1 xícara de […]
O que comer no café da manhã para ganhar massa muscular ?
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Certamente você já ouviu falar que o café da manhã é a refeição mais importante do dia. O corpo vem de um estado em que passou várias horas sem se […]
Creme de batata doce com alho poró
Cris Pennino
A receita de creme de batata doce com alho, para sua alimentação, é incrivelmente nutritiva e saborosa, sendo uma ótima opção para deixar seu corpo e músculos mais fortes, longe […]
Melatonina ajuda no combate ao câncer de mama
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Um estudo publicado na “Genes and Cancer”, feito por pesquisadores da Michigan State University (MSU), indica que a melatonina, hormônio regulador do sono, produzido pelo cérebro, pode suprimir o crescimento de […]
8 mudanças que turbinam sua dieta
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1. Comece as refeições pela salada Quando: no almoço ou jantar. Por que fazer: consumir alimentos com maior volume, ricos em água, fibras e com baixas calorias aumenta a saciedade e […]
Muffin lowcarb de abóbora
Cris Pennino
Esta receita fit é deliciosa, prática e perfeita para quem está de dieta lowcarb, pois a abóbora é rica em fibras e contem pouco carboidrato. Ideal pra consumir no café […]
Qual o melhor horário para consumir Whey Protein?
Cris Pennino
O propósito do uso de Suplementos Alimentares é fornecer ao organismo os nutrientes necessários para recuperar a musculatura microlesada em razão da atividade física e preparar o corpo mais rapidamente […]