Há bem pouco tempo, nutricionistas, nutrólogos e todo o tipo de profissionais envolvidos com a área de alimentação – inclusive eu – recomendavam moderação no consumo de água de coco, uma […]
Água de coco: benefícios para a saúde
Cris Pennino
Cris Pennino
Quiche de caneca de micro-ondas
Cris Pennino
Vamos a receita desse quiche de caneca de micro-ondas super fácil. Ingredientes: 1 Ovo;1 e ½ colheres (sopa) Leite desnatado;Sal a gosto;Pimenta a gosto;1 fatia Pão integral;2 colheres (chá) Cream […]
Pilates é aliado no tratamento da esclerose múltipla: entenda
Cris Pennino
A Esclerose Múltipla é uma doença neurológica, crônica e autoimune, ou seja, as células de defesa do organismo afetam o próprio sistema nervoso central, causando lesões cerebrais e medulares. Sua […]
Chips de banana light: petisco perfeito para a dieta
Cris Pennino
Vamos a essa receita super fácil de preparar. E o melhor, fica uma delícia! Chips de banana light caseiro. Anotem ai. Ingredientes: Banana, 2 unidades;Óleo de coco para untar;Suco de […]
7 frutas que ajudam a combater a impotência sexual
Cris Pennino
Como anda o seu desempenho ou de seu parceiro na cama? Se a resposta não for muito positiva, saiba que as frutas podem ser grandes aliadas nesse sentido. Isso porque […]
7 alimentos que ajudam a retardar o envelhecimento da pele
Cris Pennino
Com o passar do tempo, os sinais de envelhecimento facial começam a ficar aparentes. Isso acontece por uma combinação de fatores internos, como a idade biológica e genética, e também […]
5 alimentos que contribuem para o controle do colesterol
Cris Pennino
Produzido pelo organismo e presente em diversos alimentos, o colesterol apresenta-se de duas formas: o HDL, conhecido como ‘colesterol bom’ e o LDL, ‘colesterol ruim’. Ambos são lipoproteínas que transportam […]
Ômega 3 para Hipertrofia Muscular – Benefícios, Estudos e Dicas
Cris Pennino
Sempre houve um grande interesse das pessoas em usar diferentes nutrientes e suplementos para melhorar a saúde, mas esse interesse é ainda maior entre os atletas, que os procuram com […]