Receita de Bolo com Farinha de Amêndoas de Banana Ingredientes: 4 ovos inteiros; 3 bananas médias; ¼ xícara de chá de óleo de coco; ¾ xícara de chá de açúcar mascavo; […]
Bolo com Farinha de Amêndoas de Banana
Cris Pennino
Cris Pennino
5 mitos sobre a lactose
Cris Pennino
Quando se fala em lácteos, muitas das questões que surgem dizem respeito à lactose. Para tirar essas dúvidas, Ana Paula Del’Arco, nutricionista e consultora da Viva Lácteos (Associação Brasileira de […]
Musculação ou aeróbio para emagrecer?
Cris Pennino
Os exercícios aeróbicos são os que mais atraem quando o assunto é perda de peso, mas, geralmente, eles vêm acompanhados de um treino de musculação em sequência prescrito por personal […]
Mitos e verdades para quem é intolerante a lactose
Cris Pennino
A nutricionista responsável pelo Ambulatório de Nutrição do Complexo Hospitalar Edmundo Vasconcelos, Kátia Terumi M. R. Ushiama, esclarece sobre o problema e alerta que o diagnóstico não deve ser sinônimo […]
Hiit queima mais gordura?
Cris Pennino
No Brasil é cada vez mais comum o termo “HIIT”, especialmente para quem deseja emagrecer e ficar em forma para o verão. A sigla HIIT significa “High Intensity Interval Training”, […]
Probióticos para praticantes de esportes
Cris Pennino
Os probióticos são bactérias e leveduras (tipo de fungo unicelular) que, quando ingeridas vivas, trazem benefícios ao organismo humano. Ao contrário de espécies de micro-organismos que são danosos e causam […]
Celular pode causar problemas graves na coluna
Cris Pennino
Uma das maiores queixas de dores hoje em dia vem sendo causada pelo uso indiscriminado do celular. Isso porque ficamos horas com a cabeça baixa forçando o pescoço. Além da […]
Dadinho de tapioca assado
Cris Pennino
Dadinho de tapioca assados. Ideal para dietas saudáveis. Ingredientes: 250 g de tapioca granulada; 500 ml de leite desnatado; 250 g de queijo coalho ralado. Modo de preparo: Em uma […]