Cris Pennino
Você acabou de realizar um tratamento estético na clínica e, ainda por cima, o médico prescreveu algumas cápsulas. Até aí, parece tudo normal, entretanto, a indicação é que esses insumos […]
Cris Pennino
Essencial para a saúde dos ossos e dos dentes, o leite de vaca é uma das melhores fontes de cálcio, sendo especialmente necessário na infância e adolescência, mas importante até […]
Cris Pennino
Pão de couve-flor low carb. Ótima opção para substituir os pães com farinhas ruins! Ingredientes: 1 xícara de couve-flor cozida e processada (ou amassada com um garfo) 1 colher de […]
Cris Pennino
Os exercícios de resistência — musculação, peso livre, ginástica localizada com carga e ioga, entre outros — são tão importantes para a saúde quanto caminhar, andar de bicicleta e nadar. […]
Cris Pennino
O coco, delícia tropical, é um alimento funcional por excelência: todos os seus derivados têm importantes ações que contribuem para a saúde do nosso corpo. O coco é rico em […]
Cris Pennino
Que tal uma sopa de couve-flor com cebola dourada? Vamos a receita e o preparo. Ingredientes 1 cabeça de couve-flor; 3 unidades de cebola médias; 2 unidades de chuchu; 500 […]
Cris Pennino
Ficar de 12 a 18 horas sem comer nada, contando com as horas de sono, é uma estratégia de perda de peso considerada polêmica. Mas, a cada nova pesquisa, a […]
Cris Pennino
Já experimentou um bolo de maçã com pasta de amendoim? Fica macio, com os pedacinhos de maçã e um gostinho de amendoim no fundo. Uma delícia! Vamos a receita. Ingredientes […]