Ingredientes ✔ 1 ovo; ✔ 1 colher de sopa de farinha de coco; ✔ 1 colher de sopa de cacau em pó; ✔ 1 colher de sopa de açúcar de coco; ✔ 1 colher de […]
Bolo prestígio de microondas low carb
Cris Pennino
Cris Pennino
Vitamina C possui efeito anticatabólico
Cris Pennino
A vitamina C é essencial para a síntese de colágeno e este é evidente no escorbuto, doença de deficiência de vitamina C, em que as fibras de colágeno sintetizado no […]
Além do agachamento clássico: personal indica o MELHOR exercício para o bumbum
Cris Pennino
Qual o melhor exercício para fortalecer o bumbum? Se o seu palpite é o agachamento tradicional, saiba que a personal trainer Carina Rigon traz uma revelação: nem agachamento, nem leg-press, afundo, stiff […]
Massa de panqueca de grão de bico – low carb
Cris Pennino
Ingredientes ✔ 1 ovo; ✔ 1 xícara de leite de castanha de caju; ✔ 1 colher de sobremesa de azeite de oliva; ✔ 3/4 de xícara de chá de farinha de grão de bico; […]
Exagerou no Carnaval? Dez dicas para reverter a situação
Cris Pennino
Se você não resistiu e abusou no Carnaval, é hora de assumir os deslizes e tratar de consertar o estrago. A nutricionista Roberta Stella quer ajudar você a recuperar a […]
Mingau de Whey Protein
Cris Pennino
Para prepará-lo é muito fácil, coloque 1 colher de sopa de aveia em flocos com 50 ml de água quente ou leite vegetal, e deixe cozinhar por 5 minutos e […]
Coenzima Q10 o que é e para que serve
Cris Pennino
A Ubiquinona (também chamada de Coenzima Q10, Coenzima Q e abreviada como CoQ10, CoQ, Q10 ou Q) é uma benzoquinona presente em praticamente todas as células do organismo que participa dos processos de produção […]
Mousse de Chocolate Vegano
Cris Pennino
Essa receita de mousse de chocolate vegano é ideal para quem não quer sair da dieta, pois o segredo para sua cremosidade é o abacate, rico em gorduras boas, que […]