admin
Asparagus officinalis (aspargo (português brasileiro) ou espargo (português europeu)) é uma planta da classe Liliopsida, ordem Asparagales, família Asparagaceae, género Asparagus. É muito consumido por atletas e bodybuilders pois o Aspargo […]
admin
A Creatina é um dos suplementos alimentares mais populares do mundo. Entretanto, ainda existem muitas dúvidas sobre a utilização e conseqüências do consumo deste composto. Dúvidas estas que ganharam respaldo […]
Cris Pennino
Quem não gosta de um bolo de cenoura quentinho daqueles que a vó fazia e falava: menino não pode comer bolo quente que dá dor de barriga! Mas hoje todo […]
admin
Frango Consumir 1,2 a 2 gramas de proteína por quilo de peso corporal, mas atenção superior a esse valor, você está simplesmente consumindo as calorias que podem ser transformadas em […]
Cris Pennino
Muita gente tenta ganhar bíceps trabalhando vários exercícios ao mesmo tempo, mas para que seu músculo cresça não é preciso se matar com mil e um tipos de variações e […]
Cris Pennino
Alguns alimentos possuem benefícios tão incríveis que os chamamos de super alimentos. Em termos de emagrecimento quando falamos em alimento, logo pensamos em hortaliças, chás, legumes amargos etc. Nesse artigo […]
Cris Pennino
A Coenzima Q10 (CoQ10) é uma substância similar a uma vitamina. Encontra-se em cada célula do corpo, porém a medida que envelhecemos essa produção cai. Estudos demonstram que ela é […]
Cris Pennino
O fígado é um órgão extremamente importante no nosso corpo. É ele que cuida de eliminar toxinas e metabolizar e armazenar nutrientes, que só ficam prontos para serem absorvidos e utilizados […]