A temporada dos dias mais frios chegou e junto com ela a vontade de comer aumenta, afinal o organismo precisar fazer um esforço maior para manter a temperatura do corpo […]
Como manter a dieta no inverno com dicas simples
Cris Pennino
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Alimentos que ajudam a combater a dor de cabeça
Cris Pennino
Segundo dados da Organização Mundial de Saúde, 15% da população do planeta sofre de enxaqueca, o que inclui, aproximadamente, 25 milhões de brasileiros afetados pela doença. São muitas as causas […]
5 trocas inteligentes para perder peso com qualidade
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Quem deseja emagrecer encontra muitos desafios pelo caminho. Além da infinidade de guloseimas que aguçam o paladar, existem muitos mitos sobre a perda de peso e diversas dicas caseiras que […]
Dieta Keto: conheça a dieta low carb dos famosos
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O curioso: o cardápio não é novo. Foi criado na década de 20 para tratar doenças como diabetes e, por isso, permite no máximo 5% de carboidrato, quando não elimina […]
Bolo de cenoura com calda de chocolate meio amargo
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Aprenda a preparar um bolo de cenoura delicioso que você vai comer sem culpa. Ingredientes: 1/2 cenoura grande ralada; 1/4 xícara de óleo de coco; 1/2 xícara de açúcar demerara […]
Perda de peso: 7 maneiras de evitar o consumo de calorias
Cris Pennino
Pequenas atitudes que ajudam a equilibrar o balanço calórico de quem quer emagrecer. 1. Coma frutas em vez de beber suco A bebida (de caixinha ou pedida no restaurante) muitas […]
O que beliscar nos jogos da Copa sem sair da dieta?
Cris Pennino
Você está disciplinado na dieta e chega os jogos da copa e todo mundo se empanturrando de coisas deliciosas. Mas nós preparamos algumas delicias que não são vilões da dieta […]
Coma sem culpa nas festas juninas
Cris Pennino
Assim que começa o mês de junho logo pensamos em ir às festas juninas, especialmente para aproveitar o que elas oferecem de melhor: as comidas típicas. Mas, sabia que você […]