Rosquinha Donuts de LEITE EM PÓ de 4 ingredientes Ingredientes para o pão de leite em pó 2 ovos 12 colheres de sopa cheias de leite em pó 2 colheres […]
Rosquinha tipo Donuts de leite em pó fácil de fazer
Cris Pennino
Cris Pennino
5 coisas que acontecem no seu corpo durante a dieta cetogênica
Cris Pennino
É dos carboidratos que tiramos nossa principal fonte de energia num processo bem simples: ao consumir um alimento rico no macronutriente, a insulina, hormônio responsável pela regulação da glicemia, se […]
Bolo funcional de banana com chocolate
Cris Pennino
Deliciosa receita de bolo de banana com chocolate. Simples e saudável. Anota aí a receita. Ingredientes 04 ovos (03 gemas); 03 bananas nanica (amassadas); 02 colheres (sopa) de açúcar mascavo; […]
3 razões pelas quais você precisa de óleo de peixe
Cris Pennino
Se você está olhando para maximizar a construção muscular e perda de gordura, ou você está simplesmente olhando para tomar o melhor caminho para a saúde ideal, óleo de peixe […]
Conheça os benefícios da albumina no ganho de massa magra
Cris Pennino
À base de proteína com alto valor biológico (boa e lenta absorção), a albumina é um dos alimentos hiperproteicos mais procurados por quem busca obter massa magra. À base de […]
Glutamina melhora doenças intestinais
Cris Pennino
A glutamina é um dos aminoácidos constituintes das proteínas e o mais abundante no plasma e tecidos, principalmente no muscular. Células do cérebro e pulmões a produzem regularmente, entretanto as […]
Cocada cremosa light
Cris Pennino
O coco é um super alimento cheio de gorduras boas e baixíssimo em açúcares. Ideal para aquelas pessoas que estão querendo emagrecer mas não abrem mão de um docinho. Segue […]
Como não desanimar das atividades físicas no frio?
Cris Pennino
Se as estações quentes do ano são um grande incentivador para a prática de atividades físicas, estações mais frias, principalmente o inverno, parecem distanciar as pessoas das academias, parques e […]