Comemorado no dia 31 de março, o Dia Nacional da Saúde e Nutrição, tem como objetivo conscientizar a população sobre a importância de uma boa alimentação e a prática de […]
5 impactos da alimentação vegetariana na saúde
Cris Pennino
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Pizza Low Carb (massa de frango)
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Já imaginou poder comer uma pizza quentinha, com queijo derretendo e não sentir culpa depois? Pois esta receita feita com massa de frango é ideal para quem faz dietas paleo […]
Trocas inteligentes para perder peso com qualidade
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Quem deseja emagrecer encontra muitos desafios pelo caminho. Além da infinidade de guloseimas que aguçam o paladar, existem muitos mitos sobre a perda de peso e diversas dicas caseiras que […]
Dicas para melhorar os resultados no agachamento
Cris Pennino
O agachamento é um dos exercícios preferidos das mulheres que querem fortalecer e deixar as coxas e os glúteos durinhos. Mas para que o resultado seja alcançado com esse movimento, […]
Cookie de banana Vegano
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Cookie de banana vegano pode ser consumido como lanche da tarde ou até como pré treino. É rico em fibras e potássio, vitamina encontrada na banana que ajuda a evitar […]
Suplementação auxilia a combater obesidade
Cris Pennino
Diante de inúmeros fatores que afetam a qualidade da vida moderna, estudos demonstram que a redução de doenças cardiovasculares, do câncer, acidente vascular cerebral, arteriosclerose, enfermidades hepáticas, dentre outras, podem […]
Bolinho de abóbora com frango low carb
Cris Pennino
Bolinho low carb de abóbora com frango, uma delícia. Você pode rechear de várias maneiras. Vamos a receita. Ele é boa fonte de betacaroteno, vitamina C e vitamina E-que têm propriedades […]
Como fazer treino HIIT na esteira
Cris Pennino
É comum ver as pessoas realizando o treino de tiro na esteira, ou seja, correr por alguns minutos na máxima velocidade que conseguir, intercalando com caminhada, ou corrida em velocidade […]